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秒速赛车女人这4类高热量食物要少吃多吃这6种碱性食物燃脂一整天
浏览: 发布日期:2018-02-17

  很多人喊着“五月不减肥,六月徒伤悲”,面对即将到来的夏天,对于减肥瘦身的渴望非常的强烈,想尽各种方法来减肥,运动是做了,但是这肥却依然没减下来,这是为什么呢?说到底还是跟饮食有关系,生活中各种高热量的食物会让你越吃越胖,而你却没有发觉,那么小编今天给你讲讲,到底是哪四种高热量食物不能多吃!

  虽然它的营养价值是猪肉的十倍,可是每100克的猪肝中,寒胆固醇量为368毫克,比肥猪肉的含量还高3倍。因此想减肥的,或者自身比较胖的人最好少吃点猪肝哦。

  烤串,油炸的食物,外脆里嫩,吃起来美味极了。可是油炸食品能量高,很多营养素因为高温而破坏,吃在嘴巴里面虽爽,可是装进肚子后,高脂肪不利于消化,不仅会影响你的肠胃,还会导致肥胖,还是少吃为妙!

  一块普通的巧克力相当于一顿正餐一半的热量,经常吃这种零食想不发胖都难。此外,巧克力所含的高糖分,还是导致氧化的帮凶,会加快女性肌肤的衰老程度。

  夏季是冰淇淋的季节,对于肥胖的人来说,是一个无法抗拒的食物,是一个可能让他们前功尽弃的天敌。有资料显示,如果每人每天吃一份50克的冰淇淋,其摄入的热量为100卡,如果吃的太多,摄入热量超标,会加快增肥的速度。

  小编以上说的四种食物,虽然可能非常的美味,但是在减肥期的朋友,可千万要关注自己的嘴。平时要多注意吃碱性食物,碱性食物可以促进肠道蠕动、加速新陈代谢,使身体更易吸收营养,同时带出身体里的废物,起到排毒瘦身的作用,它能有效预防一系列疾病的发生。好了,下面咱们就来看看有哪些碱性食物,能让咱们女人吃了,不仅能维持身材,还能使面色红润有气色。

  葡萄皮中含有的白藜芦醇,抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变,并能抑制癌细胞的扩散。葡萄籽中含有独一无二的前花青素,这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功用,能在自由基伤害细胞前将它除去,从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。常吃葡萄可使肤色红润,秀发乌黑亮丽。

  无论是红豆还是薏米,对于女性来说都是值得多吃的好东西。它们不仅是含碱性很高的食物,其中红豆和薏米都具有很好的祛湿作用,且性温热,可以减轻寒湿体质湿邪程度。女性本来就容易体寒,所以红豆和薏米的结合实在是美容养颜的健康佳品。

  荷叶冬瓜茶利尿去湿,秒速赛车有效的赶走体内的残余废物,加速机体的新陈代谢速度,长期饮用能有效解除油腻脂肪。玫瑰花茶有滋颜养颜的功效,长期服用不仅能减去多余的体脂,还可以美容养颜,修身塑形!

  柠檬虽然味道很酸,但它却是不折不扣的碱性食物。而且柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等等,对人体很有益。最要的是柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,常喝这个茶,能有效的排毒养颜。

  蜂蜜是一种营养丰富的食物,它含有多种人体不可或缺的微量元素,所以是天然的美容保健品,备受女性青睐。另外蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。常喝蜂蜜,不仅能够通便润肠,还能轻松排出毒素。

  燕麦片含有丰富的膳食纤维,在食物消化的过程中起到减缓的作用,血糖也会在一个稳定的水平,从而抑制饥饿激素的释放。而且丰富的膳食纤维素还能刺激肠胃的吸收,秒速赛车女人这4类高热量食物要少吃多吃这6种碱性食物燃脂一整天帮助身体即使排出毒素,身体也会变得轻盈不少哦!

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