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极速赛车减脂不等于减重!减肥2年她体重没少却瘦了!
浏览: 发布日期:2018-02-16

  通过健身运动锻炼肌肉,不仅消耗了脂肪,还会提高了骨骼密度,增加肌肉质量和体积。还加强了肌肉功能,提高了肌肉在体成分中的比例。

  如果减肥者的身体减少了相同体积的脂肪,却增加了相同体积的的肌肉,脂肪会带给你臃肿,而肌肉就不一样,肌肉带给你紧实,那么就必然会表现为体重上升。

  人体的热量来源是食物中的碳水化合物、脂类和蛋白质。人类生存需要能量,并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。

  如果我们通过减少饮食或是增加运动使消耗的热量大于摄取的热量,人体每多水消耗9288千焦(7000)千卡的热量,就能减掉1公斤脂肪。

  今天推荐这组燃脂动作,不仅能减全身,还能塑体型,每组30秒,做完可以再做一遍,极速赛车结合平时跳的操或者跑步,效果更好哦~赶紧开练吧!



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